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揭陽(yáng)動(dòng)畫(huà)制作:增肌期間重量越大越好嗎?

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發(fā)布時(shí)間:2023年09月11日

增肌期間重量越大越好嗎?

增肌期間你的身體肌肉力量應(yīng)該隨著你的訓(xùn)練過(guò)程增大,

并且力量的提升應(yīng)該是循序漸進(jìn)的過(guò)程,

如果一開(kāi)始就是超負(fù)荷的重量訓(xùn)練,

將會(huì)百害而無(wú)一利。

增肌期間重量越大越好嗎?.jpg


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