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江蘇連云港市動(dòng)畫(huà)科普:瑜伽中的所有流派,都是溫和的運(yùn)動(dòng)嗎?

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發(fā)布時(shí)間:2023年10月01日

瑜伽中的所有流派,都是溫和的運(yùn)動(dòng)嗎?

瑜伽有很多流派,

其中阿斯湯加瑜伽、力量瑜伽等都是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較高的,

有時(shí)候可能需要連續(xù)完成70多個(gè)不同的動(dòng)作,

讓身體中的肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)等都參與進(jìn)來(lái),

這樣的運(yùn)動(dòng)量是非常大的。

瑜伽中的所有流派,都是溫和的運(yùn)動(dòng)嗎?.jpg


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