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四川廣漢動(dòng)畫科普:老年人進(jìn)行體育鍛煉時(shí)宜選擇什么樣運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?

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發(fā)布時(shí)間:2023年12月24日

老年人進(jìn)行體育鍛煉時(shí)宜選擇什么樣運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?

老年人不宜于參加速度性項(xiàng)目和力量性鍛煉。

宜選擇以提高心肺功能為主有氧全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,

如散步、慢跑等。

老年人進(jìn)行體育鍛煉時(shí)宜選擇什么樣運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?.jpg

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