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原創(chuàng)動(dòng)畫定制《認(rèn)識(shí)食鹽》健康知識(shí)科普動(dòng)畫片

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發(fā)布時(shí)間:2024年08月01日

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熊赳赳:我們一起來回顧下今天學(xué)到的減鹽小知識(shí)吧!

1)中國(guó)是全球食鹽攝入量最高的國(guó)家之一,成人居民實(shí)際鹽攝入量在12克左右,超過食鹽推薦攝入量(5 克)的2 倍,幾乎所有人食鹽攝入量都超標(biāo),因此所有人都有必要要減鹽!

2)食鹽攝入過多會(huì)導(dǎo)致血壓升高,增加患高血壓、心腦血管疾病、肥胖、骨質(zhì)疏松、胃癌等疾病的風(fēng)險(xiǎn),減少食鹽攝入則可以有效預(yù)防這些疾病。

3)每天食鹽推薦攝入量:

健康成年人每人每天食鹽攝入量不超過5 克,65歲以上老人和高血壓患者要更少;

7-10歲兒童青少年不超過4克, 2歲以下嬰幼兒不建議添加食鹽。

4) 回去我一定將這些知識(shí)告訴家人!

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